Baza wiedzy

Zapraszamy do korzystania ze sprawdzonych i wiarygodnych informacji dostępnych w internecie pod adresami:

rehabilitacja po COVID:

fizjoterapiaporusza.pl

profilaktyka:

http://12sposobownazdrowie.pl/
http://jakrzucicpalenie.pl/

dieta:

https://ncez.pl/
www.poradnia.ncez.pl
https://www.damianparol.com/category/dieta/
https://wiem-co-jem.pl/blog/

POChP

https://www.mp.pl/pacjent/pochp/podstawoweinformacje/54198,przewlekla-obturacyjna-choroba-pluc-pochp
https://www.odetchnijspokojnie.pl/co-jeszcze-mozna-zrobic-u-chorego-na-pochp-jak-zmniejszyc-tempo-rozwoju-choroby/
https://www.google.com/url?sa=t&source=web&rct=j&url=https://plucapolski.pl/u/pdf/Poradnik-z-Cwiczeniami-Dla-Chorych-Na-
https://www.mp.pl/pacjent/pochp/lista/64035,pozycje-zmniejszajace-dusznosc-i-ulatwiajace-odpoczynek

dna moczanowa:

https://ncez.pl/choroba-a-dieta/inne/dna-moczanowa—produkty-zalecane-i-nieskazane-w-diecie
https://www.mp.pl/pacjent/dieta/lista/79246,dieta-zalecana-chorym-na-dne-moczanowa

sen:

bezsenność

astma oskrzelowa:

https://szkolaastmy.mp.pl/
http://www.totylkoastma.pl/
https://glebokioddech.pl/cwiczenia-oddechowe/

ćwiczenia:

łokieć – https://www.mp.pl/pacjent/rehabilitacja/kinezyterapia/cwiczenia-czynne/151814,lokiec-tenisisty-lokiec-golfisty-cwiczenie-1
kolano – https://www.mp.pl/pacjent/rehabilitacja/kinezyterapia/cwiczenia-czynne/170340,kolano-biegacza-cwiczenie-1
staw barkowy – https://www.mp.pl/pacjent/rehabilitacja/kinezyterapia/cwiczenia-czynne/128565,zespol-bolesnego-barku
kręgosłup lędźwiowy:
https://youtu.be/3-ADFrQ2kog
https://youtu.be/50ZvMarcQmI
https://www.mp.pl/pacjent/objawy/63737,bol-krzyza
https://www.mp.pl/cukrzyca/aktywnosc-fizyczna/108220,zestaw-cwiczen-ogolnorozwojowych-odcinka-ledzwiowego-kregoslupa-cwiczenia-w-odciazeniu
https://www.mp.pl/cukrzyca/aktywnosc-fizyczna/108224,bole-kregoslupa-a-cukrzyca-cwiczenia-odcinka-ledzwiowego-kregoslupa
kręgosłup szyjny:
https://www.mp.pl/pacjent/ortopedia/choroby-urazy/247230,dyskopatia-w-odcinku-szyjnym-kregoslupa
https://youtu.be/77ZapQ4aNPs

ćwiczenia dla seniorów:

https://fizjoterapiaporusza.pl/aktywny-senior
https://youtu.be/oe3jFdjdRIE
https://youtu.be/li834h9jsYQ

serce:

http://slabeserce.pl/

Dzieci:

mamapediatra.pl/o-mnie/blog/

zaszczepsiewiedza.pl

www.healthychildren.orgprevention-